ATELIER pratique

• Vous avez régulièrement des coups de barre et vous avez lu que la sieste était un moyen de récupération express mais vous ne savez pas comment faire. 

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• Vous adorez faire la sieste en vacances car vous sentez combien cela vous rebooste mais il vous semble impossible de trouver du temps sur les périodes de travail.

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• Vous vous sentez vidée et vous pensez que la sieste serait un bon moyen pour remédier à votre fatigue, surtout quand la nuit a été mauvaise mais « elle n’est pas faite pour vous ». A chaque fois que vous l’avez pratiquée, vous étiez désorientée, engourdie et il vous a fallu 3 heures avant d’émerger !

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• Vous n’en pouvez plus de ne pas être au top de votre forme, d’entendre vos enfants vous dire « tu es toujours fatiguée » quand ils vous demandent quelque chose et vous souhaitez trouver un truc efficace pour recharger les batteries.

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• Vous avez remarqué que lorsqu’en journée vous êtes moins speed, vous dormez mieux mais vous hésitez à introduire dans votre quotidien une sieste car vous n’êtes pas du genre à vous arrêter !

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Si vous voulez savoir comment vous redynamiser, abaisser les tensions d’une journée à deux cents à l’heure, récupérer après une courte nuit ou encore rester une femme au top malgré les contraintes du quotidien, vous êtes au bon endroit !